Jeder kennt Vitamine… aber wie gut?
Vitamine sind organische Verbindungen, die wir für lebenswichtige Funktionen brauchen.
Da unsere Körper sie aber teilweise gar nicht oder nicht in ausreichenden Mengen bilden können, müssen wir sie regelmäßig mit der Nahrung zu uns nehmen.
Man unterscheidet fettlösliche Vitamine (A,D,E,K) von wasserlöslichen Vitaminen (Vitamin B-Komplex, Vitamin C).
Einige Sanostol®-Produkte enthalten zusätzlich zu ausgewählten Vitaminen Eisen bzw. Calcium.
Hier die einzelnen Vitamine und Mineralstoffe und ihre unterschiedlichen Funktionen.
Vitamine
| Vitamine | Wichtig für | Mangelsymptome | |
|---|---|---|---|
| A (Retinol) | Nerven, Herz, Muskeln, Kohlenhydratstoffwechsel, Muskelstoffwechsel | Störungen des Nervensystems (Lähmungen), Koordinationsstörungen, Appetitlosigkeit, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Leistungsabfall, Nervosität, Kopfweh, Herzstörungen, Krämpfe | |
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B12 |
Blutbildung, Regeneration der Schleimhäute | Gefühlsstörungen, Anämie | |
| B2 (Riboflavin) |
Energiegewinnung aus Fett, Eiweiß und Kohlenhydraten, Zellatmung, Wachstums- und Gewichtsförderung, Stoffwechsel | Wachstums- und Sehstörungen, Hautveränderungen wie rissige Lippen und Mundwinkel | |
| B3 (Nicotinamid/Niacin) | Nervensystem, Kohlenhydrat-, Fett- und Eiweißstoffwechsel | Appetitlosigkeit, Störungen des zentralen Nervensystems | |
| B5 (Pantothensäure) | Abbau von Fetten, Kohlenhydraten und Eiweißen, Hormonbildung, Haut und Schleimhäute | Infektionsanfälligkeit, Schlafstörungen, Hautschäden, nervöse Störungen | |
| B6 (Pyridoxin) |
Eiweißstoffwechsel, Nerven und Blutbildung | Wachstumsstörungen, Blutarmut, Hautveränderungen, Übelkeit, Appetitlosigkeit, Muskelschwund | |
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B7 |
Abbau von Aminosäuren, Biosynthese und Verwertung der Fettsäuren | Dermatitis, Haarausfall | |
| B9 (Folsäure) |
Blutbildung, Bildung der Erbsubstanz DNS | Depressive Verstimmungen, Schlaflosigkeit, Beeinträchtigung der Blutbildung, Entwicklungsstörungen | |
| C (Ascorbinsäure) | Abwehrkräfte, Eisenverwertung, Blutbildung, Bildung von Bindegewebe, Knochen und Knorpeln | Müdigkeit, geschwächtes Immunsystem (Infektanfälligkeit), schlechtere geistige und körperliche Leistungsfähigkeit, schlechte Wundheilung, Skorbut | |
| D (Calciol oder Colecalciferol) | Knochen- und Zahnbildung, den Einbau von Phosphor und Calcium in Knochen und Zähne | Wachstumsstörung Rachitis, unzureichende Knochenerhärtung, Entkalkung der Knochen, herabgesetzte Muskelkraft, Muskelkrämpfe | |
| E (Tocopherol) | Oxidationsschutz |
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Mineralstoffe/Spurenelemente
Mineralstoffe/Spurenelemente |
Wichtig für | Mangelsymptome | |
|---|---|---|---|
| Calcium | Bildung von Knochen und Zahnsubstanz, Aufrechterhaltung der Funktion für Herz,- Nerven- und Skelettmuskulatur | Anfälligkeit für Knochenbrüche und Beschleunigung von altersabhängigem Knochenabbau (Osteoporose) | |
| Eisen | Eisen ist einer der wichtigsten Biokatalysatoren, der Gedächtnisleistung und Konzentrationsfähigkeit steigert. |
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