Jeder kennt Vitamine… aber wie gut?

Vitamine sind organische Verbindungen, die wir für lebenswichtige Funktionen brauchen.

Da unsere Körper sie aber teilweise gar nicht oder nicht in ausreichenden Mengen bilden können, müssen wir sie regelmäßig mit der Nahrung zu uns nehmen.

Man unterscheidet fettlösliche Vitamine (A,D,E,K) von wasserlöslichen Vitaminen (Vitamin B-Komplex, Vitamin C).
Einige Sanostol®-Produkte enthalten zusätzlich zu ausgewählten Vitaminen Eisen bzw. Calcium.

Hier die einzelnen Vitamine und Mineralstoffe und ihre unterschiedlichen Funktionen.

Vitamine

Vitamine Wichtig für Mangelsymptome

A (Retinol) Nerven, Herz, Muskeln, Kohlenhydratstoffwechsel, Muskelstoffwechsel Störungen des Nervensystems (Lähmungen), Koordinationsstörungen, Appetitlosigkeit, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Leistungsabfall, Nervosität, Kopfweh, Herzstörungen, Krämpfe

B12
(Cobalamin)

Blutbildung, Regeneration der Schleimhäute

Gefühlsstörungen, Anämie

B2
(Riboflavin) Energiegewinnung aus Fett, Eiweiß und Kohlenhydraten, Zellatmung, Wachstums- und Gewichtsförderung, Stoffwechsel Wachstums- und Sehstörungen, Hautveränderungen wie rissige Lippen und Mundwinkel

B3 (Nicotinamid/Niacin) Nervensystem, Kohlenhydrat-, Fett- und Eiweißstoffwechsel Appetitlosigkeit, Störungen des zentralen Nervensystems

B5 (Pantothensäure) Abbau von Fetten, Kohlenhydraten und Eiweißen, Hormonbildung, Haut und Schleimhäute Infektionsanfälligkeit, Schlafstörungen, Hautschäden, nervöse Störungen

B6
(Pyridoxin) Eiweißstoffwechsel, Nerven und Blutbildung Wachstumsstörungen, Blutarmut, Hautveränderungen, Übelkeit, Appetitlosigkeit, Muskelschwund

B7
(Biotin oder Vitamin H)

Abbau von Aminosäuren, Biosynthese und Verwertung der Fettsäuren

Dermatitis, Haarausfall

B9
(Folsäure) Blutbildung, Bildung der Erbsubstanz DNS Depressive Verstimmungen, Schlaflosigkeit, Beeinträchtigung der Blutbildung, Entwicklungsstörungen

C (Ascorbinsäure) Abwehrkräfte, Eisenverwertung, Blutbildung, Bildung von Bindegewebe, Knochen und Knorpeln Müdigkeit, geschwächtes Immunsystem (Infektanfälligkeit), schlechtere geistige und körperliche Leistungsfähigkeit, schlechte Wundheilung, Skorbut

D (Calciol oder Colecalciferol) Knochen- und Zahnbildung, den Einbau von Phosphor und Calcium in Knochen und Zähne Wachstumsstörung Rachitis, unzureichende Knochenerhärtung, Entkalkung der Knochen, herabgesetzte Muskelkraft, Muskelkrämpfe

E (Tocopherol)

Oxidationsschutz